Diabetes y deshidratación: ¿cuál es el vínculo?
Las personas con diabetes son propensas a la deshidratación, especialmente en verano. La deshidratación severa puede hacer que una persona con diabetes tipo 2 desarrolle un coma diabético hiperosmolar. Una afección potencialmente mortal y a menudo ocurre cuando una persona no bebe suficiente agua para hidratarse.Las personas con enfermedades crónicas, como la diabetes, así como aquellas que toman ciertos medicamentos, incluidos los trastornos cardíacos y diuréticos, comúnmente utilizados para tratar las complicaciones de la diabetes, tienen un mayor riesgo de dificultades por calor. La mejor manera de saber exactamente cuánta agua debe usar un paciente diabético es mediante una consulta especializada. Sin embargo, hay algunas pautas generales que todos podemos seguir.
Requerimiento diario de agua
En ausencia de indicaciones especiales del médico tratante, el requerimiento diario de agua para los diabéticos es el mismo que el de las personas sin diabetes. Los especialistas creen que la necesidad de líquidos para hombres es de aproximadamente 15.5 tazas (240 ml) o 3.7 litros de líquidos por día, mientras que para las mujeres la necesidad es de aproximadamente 11.5 tazas o 2.7 litros de líquidos. Cabe señalar que esta cantidad se agrega a los líquidos similares al agua, otras bebidas y alimentos que se consumen en un día.Otra fórmula de cálculo propuesta por los investigadores para estimar la necesidad de líquidos para una persona de 24 horas es multiplicar la cantidad de kilogramos que la persona tiene con 30-35 ml de líquidos. Así, se obtiene un valor estimado de las necesidades de cada uno.
La importancia de una hidratación adecuada para los diabéticos
El cuerpo de un paciente diabético no siempre funciona a su máximo potencial, y la fatiga puede ser un rasgo común. Beber mucha agua puede ayudar a prevenir la fatiga y mejorar el rendimiento físico del cuerpo.El agua es la mejor solución para hidratar a un diabético, ya que no tiene calorías, grasas ni colesterol, lo que un paciente diabético debe evitar.
Bebidas deshidratantes
El café y las bebidas alcohólicas actúan como diuréticos. Entonces, limite su consumo. La investigación muestra que para las personas con diabetes, el café puede elevar los niveles de azúcar en la sangre o hacer que el cuerpo trabaje más para procesarlo. Todo se reduce a cómo esta bebida afecta el azúcar en la sangre del individuo. En el caso del aumento de azúcar en la sangre, los pacientes con diabetes orinarán más y eventualmente se deshidratarán.
Diabetes y alcohol
Si tiene diabetes, beber alcohol puede aumentar o disminuir el nivel de azúcar en la sangre. Por lo tanto, beba ocasionalmente y solo cuando los niveles de diabetes y azúcar en la sangre estén bien controlados. Aquí hay algunas formas en que el alcohol afecta la diabetes:
- Aunque las cantidades moderadas de alcohol pueden hacer que aumente el azúcar en la sangre, el exceso en realidad puede reducir el nivel de azúcar en la sangre, a veces incluso a niveles peligrosos, especialmente para las personas con diabetes tipo 1.
- La cerveza y el vino dulce contienen carbohidratos y pueden aumentar el azúcar en la sangre.
- Estimula tu apetito, lo que puede hacer que comas demasiado, afectando tu nivel de azúcar en la sangre.
- Puede interferir con los efectos positivos de los medicamentos orales para la diabetes o con insulina.
- Puede aumentar la presión arterial.
- Puede causar enrojecimiento de la cara, náuseas, aumento del ritmo cardíaco y habla borrosa. Estos pueden confundirse o enmascarar los síntomas de bajo nivel de azúcar en la sangre.
Signos de deshidratación en diabéticos
- El primer signo es un sentimiento de sed. Si la deshidratación es severa o prolongada, la sensación de sed puede desaparecer.
- La piel puede aparecer delgada, seca y con picazón. Se pueden producir grietas en las comisuras de la boca y los labios pueden estar secos.
- Los ojos pueden parecer bloqueados en órbita.
- Puede orinar con menos frecuencia de lo habitual, y su orina se verá más colorida de lo normal.
- La deshidratación puede exacerbar la fatiga.
- Los signos de deshidratación severa incluyen confusión y pérdida de conciencia.
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